Saúde Emocional: quais seus impactos?

O termo Saúde Emocional, embora bem usado em diversos meios, incluindo sites oficiais e pesquisas, ainda é carente de definição oficial. Por vezes complementa a saúde mental e física, sua baseando-se em um equilíbrio, um bem-estar.

Tal visão se parece com a definição de saúde que pode ser vista na OMS. No documento, consta o seguinte: “A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.”

Além disso, no site oficial da APA, há um setor sobre o assunto. Embora não tenha uma definição do termo, descreve os impactos que ela causa na vida das pessoas:

Ela pode levar ao sucesso no trabalho, relacionamentos e saúde. No passado, os pesquisadores acreditavam que o sucesso deixava as pessoas felizes. Pesquisas mais recentes revelam que é o contrário. É mais provável que pessoas felizes trabalhem em direção a metas, encontrem os recursos de que precisam e atraiam os outros com sua energia e otimismo – os principais alicerces do sucesso.

Aqui, entende-se saúde emocional como um bem-estar geral e sua avaliação não se reduz apenas a aspectos como ansiedade e estresse. Pelo contrário, ela também diz respeito a uma análise dos fatores protetivos e de risco que podem afetar em menor ou maior grau a vida de uma pessoa.

Esses fatores são chamados de psicossociais e estão presentes em todos os âmbitos da vida do sujeito. Eles podem ser fruto, por exemplo, do trabalho, da família, das relações sociais e de suas características pessoais.

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Importância da saúde emocional

A saúde emocional é de extrema importância para o bem-estar e a qualidade de vida de uma pessoa. Refere-se à capacidade de lidar de forma saudável com as emoções, manter o equilíbrio mental e ter relacionamentos saudáveis. Ter uma boa saúde emocional envolve o reconhecimento e a expressão adequada das emoções, a capacidade de lidar com o estresse, a resiliência diante das adversidades e a manutenção de relacionamentos saudáveis.

Aqui estão algumas razões pelas quais a saúde emocional é importante:

1. Bem-estar geral: A saúde emocional está diretamente relacionada ao bem-estar geral de uma pessoa. Quando estamos emocionalmente saudáveis, nos sentimos mais felizes, satisfeitos e em paz.
2. Relacionamentos saudáveis: A saúde emocional afeta diretamente nossos relacionamentos interpessoais. Quando estamos emocionalmente equilibrados, somos capazes de nos comunicar de forma mais eficaz, estabelecer limites saudáveis e construir relacionamentos positivos.
3. Resiliência: Ter uma boa saúde emocional nos torna mais resistentes diante das adversidades da vida. Isso nos permite lidar melhor com o estresse, superar desafios e nos recuperar mais rapidamente de situações difíceis.
4. Desempenho acadêmico e profissional: A saúde emocional tem um impacto significativo em nosso desempenho acadêmico e profissional. Quando estamos emocionalmente equilibrados, somos mais capazes de nos concentrar, tomar decisões assertivas, lidar com a pressão e alcançar nossas metas.
5. Autoestima e autoconfiança: A saúde emocional está intimamente ligada à autoestima e à autoconfiança. Quando nos sentimos emocionalmente bem, temos uma visão mais positiva de nós mesmos, o que nos ajuda a enfrentar desafios e perseguir nossos objetivos com confiança.
6. Saúde física: Existe uma forte relação entre a saúde emocional e a saúde física. O estresse e as emoções negativas podem afetar o sistema imunológico, aumentar a susceptibilidade a doenças e contribuir para problemas de saúde, como doenças cardíacas e distúrbios do sono.
7. Autoconhecimento e crescimento pessoal: Investir na saúde emocional nos permite desenvolver um maior autoconhecimento e promover o crescimento pessoal. Ao compreender nossas emoções e padrões de pensamento, podemos trabalhar para superar desafios, mudar comportamentos indesejados e cultivar uma vida mais significativa.

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A saúde no trabalho

Quando a saúde emocional se encontra sob ameaça, ela pode vir através de consequências diretas na capacidade de produção no aumento de taxas de turnover. Dessa forma, vale a pena avaliar taxas de estresse e ansiedade dentro de um contexto.  Ou seja, com o intuito de avaliar os motivos pelos quais esses aspectos possam estar alterados em uma pessoa. Assim, é possível obter informações chave para a promoção de medidas preventivas.

A avaliação das características pessoais nos permite analisar pontos de vulnerabilidade, por exemplo. Também é possível perceber os seus pontos de força e possíveis ações de suporte para lidar com os obstáculos na vida diária.

Já os fatores psicossociais irão nos informar sobre aspectos chaves que podem impactar o colaborador no contexto em que se encontra. Essa análise é feita levando em conta as particularidades de sua atividade. Bem como o seu gênero profissional e as suas relações.

Todos esses dados podem ser usados de forma a justificar a criação de políticas de cuidado, prevenção e promoção à saúde emocional.

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