Saúde mental e segurança do trabalho: 8 dicas para melhorar

Muitas organizações ainda não reconhecem a influência da saúde mental na segurança do trabalho. A harmonia psicológica dos profissionais é essencial para evitar problemas de saúde ocupacionais e garantir alta produtividade nas tarefas cotidianas.

Segundo o estudo A Saúde do Colaborador Brasileiro, 40,3% das pessoas acreditam que a empresa não se preocupa com o bem-estar dos funcionários, enquanto 44,4% afirmam que o ambiente pode ser excessivamente estressante em determinados momentos.

Locais com frequência de ruídos, distrações constantes ou ausência de equipamentos de proteção individual aumentam os riscos de acidentes e favorecem casos de absenteísmo, turnover e burnout.

Para desenvolver uma melhor cultura para o seu negócio, descubra neste guia:

• qual a relação entre saúde mental e segurança do trabalho;
• por que a saúde mental é importante;
• como o ambiente de trabalho influencia a saúde mental;
• como melhorar a saúde mental nas empresas;
• 10 benefícios de investir em saúde mental e segurança do trabalho;
• como identificar problemas de saúde mental e segurança no trabalho.

Vamos lá?

Qual a relação entre saúde mental e segurança do trabalho?

A saúde mental está diretamente relacionada com a segurança no trabalho. Comportamentos emocionalmente desequilibrados podem afetar a capacidade de tomada de decisões, a percepção de riscos e o desempenho físico. Empresas que priorizam o bem-estar psicológico evitam estresse e esgotamento, aumentam a produtividade e previnem situações que comprometem a segurança.

Ambientes com muita pressão, jornadas longas, sem períodos de descanso, sobrecarga de demandas e ausência de diálogo geram problemas emocionais. Esses fatores afetam a motivação, as relações entre colegas e o desempenho geral do negócio. O cansaço, por exemplo, gera falta de concentração e aumenta a probabilidade de acidentes.

Em média, são 70 casualidades por hora e sete mortes por dia no Brasil, segundo o procurador-geral José de Lima Ramos Pereira, em entrevista para o Tribunal Superior do Trabalho.

Portanto, é essencial traçar estratégias com foco tanto na saúde física quanto em questões psicossociais.

Por que a saúde mental é importante?

A saúde mental é importante porque se refere à capacidade de lidar de forma benéfica com as emoções, manter o equilíbrio e ter relacionamentos positivos.

Quando estamos psicologicamente estáveis, somos capazes de nos comunicar de forma mais eficaz, estabelecer limites saudáveis e construir boas relações interpessoais. Além disso, nos permite lidar melhor com o estresse diante das adversidades, superar desafios e nos recuperar mais rapidamente de situações difíceis.

Esses pontos impactam diretamente o desempenho profissional, pois o bem-estar permite uma melhor capacidade de concentração, de tomar decisões assertivas, lidar bem com a pressão e alcançar metas.

Lembre-se também que existe uma forte relação entre a saúde mental e a física. A tensão e outras emoções negativas podem afetar o sistema imunológico, aumentar a susceptibilidade a doenças e contribuir para problemas de saúde, como os cardíacos e distúrbios do sono.

Refletir sobre os próprios sentimentos nos permite desenvolver um melhor autoconhecimento e promover o crescimento pessoal. Assim, podemos superar obstáculos, mudar comportamentos indesejados e cultivar uma vida mais significativa.

Como o ambiente de trabalho influencia a saúde mental?

O ambiente corporativo desempenha um papel crucial na saúde mental, pois pode proporcionar tanto condições que promovem o bem-estar quanto aspectos que contribuem para o estresse e esgotamento.

Imagine fazer parte de um cenário no qual o colaborador é visto como uma simples engrenagem do processo produtivo. Como seria trabalhar em um local em que apenas a lucratividade importa? Organizações como essas costumam provocar relações desgastadas, ter uma carga horária exaustiva e ausência de diálogo.

A Norma Regulamentadora Nº 1 (NR-1) menciona a necessidade de implementar medidas para identificar, avaliar e controlar esses fatores, como os seguintes riscos psicossociais no trabalho: 

• pressão excessiva por parte da liderança;
• falta de participação na tomada de decisões;
• insegurança laboral;
• comunicação falha;
• privação de apoio nas demandas;
• assédio psicológico ou sexual e violência de terceiros;
• ameaças de desemprego;
• ausência de objetividade na gestão de pessoas;
• falta de recompensas e incentivos;
• carência de benefícios;
• conflitos;
• abuso emocional;
• comportamento antiético.

Essas questões podem contribuir para o surgimento de sentimentos de angústia, depressão ou ansiedade. Em casos mais graves, também podem desencadear um burnout, cujos sintomas afetam 67% dos profissionais, segundo estudo da Gallup.

Confira: Gerenciamento de riscos psicossociais: o que é e como fazer?

Então, como melhorar o bem-estar no trabalho? Descubra a seguir!

Como melhorar a saúde mental nas empresas?

É possível melhorar a saúde mental nas empresas com as seguintes estratégias:

• propor palestras sobre transtornos psicológicos;
• oferecer espaços seguros e ergonômicos;
• fiscalizar o cumprimento das Normas Regulamentadoras;
• investir em programas de atividade física;
• respeitar o horário de expediente;
• realizar treinamentos regularmente;
• ter uma comunicação clara, eficaz e transparente;
• utilizar ferramentas para identificar problemas.

Entenda como aplicar cada uma!

1. Propor palestras sobre transtornos psicológicos

Propor palestras e workshops que abordem a saúde emocional e como prevenir transtornos psicológicos é uma ótima estratégia inicial. Até mesmo rodas de conversa e dinâmicas de grupo podem conscientizar os colaboradores sobre a importância dos cuidados mentais.

Considere oferecer benefícios como terapia ou programas de assistência. Ao incentivar a comunicação aberta e sincera, a empresa cria um ambiente seguro para expressar sentimentos e preocupações.

Esses recursos também fortalecem o engajamento, aumentam a sensação de pertencimento e a vontade de alcançar objetivos.

Saiba mais: Psicologia do trabalho e organizacional: aplicação e 5 benefícios

2. Oferecer espaços seguros e ergonômicos

Espaços seguros são indispensáveis em qualquer instituição e devem atender às normas específicas do próprio segmento. Em geral, inclui:

• EPIs (Equipamentos de Proteção Individual) de qualidade;
• sinalizações e alertas de perigo claros e visíveis;
• mobiliário ergonômico para prevenir dores musculares e fadiga;
• iluminação adequada para evitar problemas de visão e cansaço visual;
• simulações de incidentes regulares para ensinar funcionários a reagirem adequadamente em emergências;
• ambientes higienizados;
• áreas tranquilas para pausas.

3. Fiscalizar o cumprimento das Normas Regulamentadoras

Empresas que sabem como promover a segurança no trabalho seguem as Normas Regulamentadoras rigidamente. Fiscalizar o cumprimento garante que os ambientes estejam sempre seguros, o que resulta em um clima organizacional mais confiável e colaboradores mais tranquilos.

4. Investir em programas de atividade física

Oferecer programas de atividade física ou locais internos no empreendimento para os funcionários se exercitarem é essencial para estimular a saúde física e mental.

90% das pessoas utilizam esses recursos quando as empresas oferecem, segundo pesquisa da Wellhub.

Trata-se de um campo vasto, portanto priorize as três práticas mais populares: corrida, treinos de força e de mobilidade.

5. Respeitar o horário de expediente

O respeito com o horário de expediente é crucial, principalmente porque a pressão excessiva pode causar riscos psicossociais no trabalho. As pessoas precisam de momentos de desconexão de suas responsabilidades para preservar o psicológico.

Vale mencionar que grupos de conversa no WhatsApp podem ser úteis e ágeis, porém dificultam a desvinculação do emprego e atrapalham o descanso. É importante evitar o envio de mensagens quando os funcionários não estão em serviço.

Essas questões também envolvem os períodos de pausas, feriados e férias.

6. Realizar treinamentos regularmente

Treinamentos regulares melhoram a capacitação do time, ajudam a reduzir a ansiedade e a insegurança no ofício. Colaboradores bem preparados sentem-se mais confiantes e motivados, o que impacta diretamente a sua saúde mental e o comportamento.

Além disso, promovem a integração entre equipes e garantem o alinhamento com as melhores práticas de segurança. Assim, a organização estabelece uma cultura mais favorável e colaborativa.

7. Ter uma comunicação clara, eficaz e transparente

50% dos trabalhadores relatam que a comunicação ineficaz afeta a satisfação no trabalho, enquanto 42% afirmam que aumenta os níveis de estresse, aponta pesquisa da Forbes.

Conversas eficazes e transparentes minimizam mal-entendidos e criam um espaço de confiança com os empregados. Feedbacks construtivos e clareza ao informar expectativas são hábitos essenciais para fortalecer o engajamento, melhorar a performance individual e promover relacionamentos harmoniosos.

8. Utilizar ferramentas para identificar problemas

Estar atento aos riscos de saúde mental e segurança no trabalho é fundamental para evitar casualidades e minimizar o surgimento de doenças ocupacionais. Para tornar essa tarefa mais eficiente, o uso de ferramentas apropriadas pode ajudar a identificar problemas de forma precisa e antecipada.

Testes de personalidade reconhecidos pelo Conselho Federal de Psicologia, como o da Mapa HDS, avaliam os principais aspectos individuais com base em uma estrutura rica de diversos fatores.

Trata-se de uma avaliação digital e aplicável a todos os níveis hierárquicos, que detecta a possibilidade de acidentes, revela características relevantes dos colaboradores e suas relações com o emprego.

Inventários psicossociais também são ótimas ferramentas. Esse questionário autoavaliativo analisa a saúde e o bem-estar, além de outras questões. Com os resultados, é possível reconhecer traços comportamentais, qualidades e o perfil das equipes, bem como apontar riscos psicológicos e sociais relacionados às suas experiências.

Com recursos como esses, as empresas encontram precocemente sinais de estresse, fadiga, exaustão e sintomas de ansiedade ou depressão. Além disso, são valiosos para identificar indivíduos que possam necessitar de apoio psicológico ou psiquiátrico.

Leia também: Avaliação psicossocial é obrigatória? Entenda as exigências

Ações como essas são investimentos, não custos. Afinal, quem reduz os impostos relacionados a acidentes e afastamentos por doenças ocupacionais preserva a estabilidade financeira.

Portanto, a seguir, entenda como promover a segurança no trabalho é vantajoso para o seu negócio. 

10 benefícios de investir em saúde mental e segurança do trabalho

Como resultado do investimento em bem-estar no trabalho, a empresa:

1. cria um espaço mais participativo, saudável e seguro;
2. aumenta a produção e o engajamento dos colaboradores;
3. fortalece o comprometimento do time;
4. repara as falhas;
5. diminui o absenteísmo;
6. fortalece a liderança;
7. melhora a imagem da marca;
8. facilita a tomada de decisões;
9. reduz o índice de doenças profissionais;
10. evita penalidades e processos judiciais.

Além disso, conhecer bem a equipe permite avaliar a saúde emocional geral e de cada integrante. Então, que tal usar a ciência e os dados para entender melhor os seus funcionários?

Como identificar problemas de saúde mental e segurança no trabalho? 

Com o Inventário Psicossocial da Mapa HDS, é possível reconhecer fatores de risco que impactam a saúde mental e a segurança do trabalho dos seus colaboradores.

Os testes conferem questões de identidade, relações com grupos sociais externos e colegas, competências, exigências cognitivas e muito mais.

A atuação vai além do mapeamento de assédio moral e sexual, porque:

• analisamos com diagnósticos individuais, coletivos e organizacionais;
• temos indicadores específicos para avaliação de riscos, prevenção de acidentes e estabilidade psicológica;
• contamos com índices de acidente por precipitação e negligência.

Compreenda a disposição física, emocional e as habilidades de cada um dos seus profissionais com uma solução eficaz e segura. Converse com um especialista da Mapa!